Elle concerne une part croissante de la population et est en plein contraste avec les modèles actuels normés de la beauté. Quels sont ses origines ? Il y a deux possibilités : soit le problème est génétique (et là, il est difficile de résoudre le problème, seule la médecine et la recherche scientifique peuvent nous guérir), soit il s'agit de la conséquence d'une alimentation mal équilibrée face à nos besoins énergétiques et physiologiques. A savoir : nous n'avons pas tous le même métabolisme, ainsi deux personnes de même corpulence (taille, poids), aurons des besoins énergétiques différents, indépendamment de leur activité physique (dépense calorique). D'où viennent les problèmes de l'alimentation ? Là aussi, plusieurs origines : elles sont culturelles, liées à l'évolution de notre mode de vie, reposent sur une méconnaissance de la façon de s'alimenter ou encore proviennent de facteurs psychologiques. Avec qui les résoudre ? Tout dépend de l'importance de la surcharge pondérale. Qu'il s'agisse du petit régime pré-vacances pour perdre 3 ou 4 kilos ou d'un traitement plus conséquent sur du long terme, on n'agira pas de la même manière. Attention au premier cas, car il amène souvent au second. Les tentatives désordonnées, les régimes des magazines féminins, les formules miracles qui offrent du rêve et de l'éphémère ne sont que le plus sûr moyen d'accroître la gravité du problème. Si la formule miracle existait, soyez sûr qu'on en parlerait ailleurs que dans un hebdomadaire ou quotidien. Donc, plutôt que d'essayer seul régime sur régime, il est préférable de faire appel à un professionnel : médecin spécialiste, diététicien, psychologue etc. et ce, quel que soit l'ampleur du phénomène. Comment, quelles sont les solutions ? Il en existe 3 : - les traitements diététiques, - les traitements médicamenteux, - la chirurgie >> Les traitements diététiques : Le régime est un moyen plus ou moins rapide pour perdre du poids, seulement il faut faire attention à l'après régime et à la reprise des kilos (souvent au delà de la perte). Il existe aussi des centres spécialisés pour les adolescents (intégrant la scolarité) avec suivi médical complet, où l'individu est pris en charge pendant plusieurs mois afin de perdre les kilos en trop, mais surtout d'apprendre à ne pas les reprendre en gérant son alimentation (apprentissage de la cuisine et de la diététique) et en résolvant les causes de l'hyperphagie et du grignotage. Pour les adultes, il existe des centres similaires sur des périodes moins importantes (cures) qui offrent le même genre de prestations. Il faut toutefois que cette démarche ne soit pas ponctuelle, mais qu'elle s'intègre dans un programme complet avec soutien psychologique pour les personnes les plus en difficultés.   >> Les traitements médicamenteux : - Ils concernent les médicaments de l'obésité proprement dite. Il n'existe pas de remède miracle, mais les résultats obtenus sont probants et la recherche est active dans ce domaine.   >> La chirurgie : Il en existe deux formes : - La chirurgie esthétique : par exemple la liposuccion, permet de perdre une importante masse graisseuse sur une région précise, localisée. Cependant ce n'est pas un moyen de régler le problème.   - La chirurgie qui affecte la partie haute du tube digestif (estomac, et éventuellement intestin grêle). Il existe deux variantes qui sont la pose d'un ballon intra-gastrique ou d'un anneau gastro-oesophagien (limite la sensation de faim en donne une impression de satiété).

Simple en théorie : Le principe de l'amaigrissement est très simple : il faut que l'apport calorique (énergie apportée par les aliments) soit inférieur aux besoins énergétiques de l'organisme (énergie utilisée). Exemple : Si l'apport en énergie des différents repas de la journée amènent 2500 Kcal, alors que les besoins de l'organisme ne sont que de 1800 Kcal, le surplus de 700 kcal constitue une part énergétique qui peut être stockée sous forme de graisse dans des endroits que vous connaissez bien. Il faut donc équilibrer son alimentation en fonction de nos besoins liés à notre activité. En pratique : Il faut apprendre à calculer plus ou moins précisément la valeur de notre alimentation, connaître quels sont nos besoins. Vous pouvez vous référer à la page Calories pour connaître la valeur énergétique des divers aliments. Il faut connaître quelle part doivent représenter les lipides, les glucides et les protéines sans omettre les éléments indispensables à notre santé et à notre vie que représentent les vitamines et sels minéraux (parfois difficiles à trouver en quantité suffisante dans les aliments classiques). En résumé, il faut savoir succinctement comment fonctionne notre organisme, comprendre que chaque individu est unique même s'il est soumis aux règles générales qui constituent l'homme. Un régime alimentaire n'aura pas la même incidence sur tel ou tel individu.

Les mauvais régimes à oublier : Ces régimes reposent sur l'élimination complète d'un constituant essentiel comme les lipides ou les glucides au profit des autres. Régime sans glucides : Tout est autorisé sauf les aliments à base de glucides (sucres lents -ex : pain- et rapides -ex : sucre-). On arrive à perdre du poids, mais les effets secondaires sont lourds de conséquences. Le poids sera vite repris et même au delà de la perte car il y aura un effet de surcompensation par l'organisme, c.à.d qu'après une phase de manque, il réagira en faisant des stocks plus importants pour subvenir à une éventuelle prochaine carence. En effet, la suppression totale des glucides (source principale d'énergie organique) entraîne un affaiblissement général de l'état de l'individu (fatigue) et des réserves comme celles de glycogène sont anéanties. Il faut savoir que toutes substance est nécessaire à l'organisme et qu'il est mauvais d'en soustraire l'apport. Régimes sans lipides : Il repose sur le même principe que celui des glucides. Ses conséquences sur l'organisme sont différentes mais tout aussi mauvaise. En effet, les graisses nous apportent des éléments indispensables à notre santé et à la vie en général comme les vitamines. Certaines carences prolongées en vitamines entraînes des troubles cardiaques, de la vue, le déchaussement, voire la chute des dents et bien d'autres conséquences fâcheuses et irréversibles pour certaines.   Sachez que l'établissement d'un régime alimentaire n'est pas chose simple, mais n'est pas non plus d'une complexité inaccessible. Une règle générale, il ne faut rien supprimer, seulement réduire, équilibrer, ou compenser la suppression d'une catégorie alimentaire par un apport externe médicamenteux (vitamines, sels minéraux...). Substituez les magazines au profit des conseils de professionnels. Les régimes ponctuels de l'été : Fruits et légumes à volonté : C'est un régime qui ne doit pas durer plus de quelques jours (environ 5, 7 maxi) au delà apparaîtraient certaines carences. Attention tout de même aux fruits très sucrés. Il est facile l'été d'adapter un régime à base de fruits et légumes : ils sont rafraîchissants et plein de saveurs. De plus l'appétit est bien souvent moins important quand il fait chaud. Ce régime permet de puiser dans nos réserves tout en nous apportant vitamines, eau (en grande quantité), sucres pour l'énergie. Il faut manger quand on a faim, car l'absence de sucres lents oblige à avoir une alimentation plus étalée sur la journée. Ce type de régime permet de perdre quelques kilos, sans prendre de risques