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L'indice de masse corporelle (IMC) :
Cet indice permet de savoir si vos proportions corporelles sont dans la normale. C'est une approche théorique du poids idéal corporel.IMC = (poids en kg) / (taille en m)2
Résultats :
Votre IMC se situe entre 18,5 et 25 : vous êtes dans la normale, votre rapport poids / taille est correct. Pas d'inquiétudes.Votre IMC se situe entre 25 et 30 : vous devez réviser votre alimentation, vous êtes déjà en surpoids.
Votre IMC est supérieur à 30 : vous faites partie des personnes qui ont des problèmes d'obésité. Vous devez passer par une prise en charge médicale.
Le poids idéal par la formule de Lorentz :
Il s'agit d'un poids théorique. Des variations peuvent être rencontrées selon l'activité, la masse musculaire, la masse osseuse, la quantité d'eau du sujet, etc.…Toutefois, ce calcul vous donnera une idée de l'objectif de poids à atteindre dans le cas d'une maigreur ou d'une surcharge pondérale. Ces formules sont applicables aux adultes uniquement.
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Hommes : |
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Poids = (taille en cm-100) - (taille en cm + âge -170) / 4 |
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Femmes : |
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Poids = (taille en cm-100) - (taille en cm-150) / 2,5 + (âge-20)/6 |
Se peser toujours au même moment de la journée (idéal le matin au lever avant manger)
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